Wat is nordic walking ?

Nordic Walking, is intensief wandelen met behulp van "poles"zogenaamde wandelstokken.

Nordic Walking is een nieuwe sport ontwikkled in Finland

De techniek is van het langlaufen afgekeken en net als bij deze sport worden ook bij Nordic Walking bijna alle spieren aangesproken. Naast de beenspieren gebruik je o.a. rug-,buik-,schouder- en armspieren. Als je de techniek een maal beheerst is het een prachtige manier van intensief bewegen. Het mooie van deze sport is ook dat je zo de deur uit kunt stappen en beginnen Nordic Walking biedt verder de volgende voordelen:

-40% hoger energieverbruik dan wandelen
-Hogere hartslag
-lage belasting van gewrichten.
-goede training voor balans en coordinatie
-verbetert conditie
-ideale manier om af te vallen

Kortom, Nordic Walking is de ideale manier om in de buitenlucht aan sport te doen zonder allerlei voorbereidingen. Lijkt het je wat dan is de ardenne natuurlijk de meest fantastische omgeving om er mee te beginnen. De Ardnene waar nog rust en ruimte is en waar je uren ongestoord kunt wandelen en fietsen,rennen,………….en Nordic walken!

Is Nordic Walking wat voor u ?
Doe mee aan devolgende proeftocht ! u zal er geen spijt van hebben!

Fabienne Huybrechts
Nordic Walking Basis Instructeur

Voor commentaar en fotos's >> BLOG